Du verbindest mit Muskeltraining die typischen Muskelprotze? Weit gefehlt. Unsere Muskeln sind nicht nur dazu da, um unserem Körper Form zu geben. Eine aktive Muskulatur gibt deinem Körper Halt, strafft ihn und steigert die generelle Leistungsfähigkeit.
Auch in der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt Muskelaufbautraining eine entscheidende Rolle. Unsere Muskeln sind Alleskönner, wir haben es nur vergessen. Im Prinzip sind sie der Motor, der unsere Gelenke in Bewegung bringt und sie vor Verletzungen und falschen Bewegungen schützt.
Muskeltraining ist also nichts für Protzer, sondern dein Mittel für einen gesundheitsorientierten Umgang mit deinem Körper. Komm vorbei, wir zeigen dir, wie’s geht.
